Рецепты диетических блюд для беременных
Полезные блюда при беременности: фото и рецепты для беременных женщин на каждый день
Есть за двоих не нужно, а вот для двоих — сытно, полезно и со вкусом — как раз очень важно! Пейте много чистой воды — столько, сколько вам хочется. Во время беременности увеличивается нагрузка на печень — главный фильтрующий орган нашего организма. А вода помогает печени справиться с выводом токсинов. Откажитесь от фаст-фуда, сладких газированных напитков, магазинных соков, майонеза и других нездоровых продуктов.
Достигается это подбором определенных продуктов и подсчетом количества потребленной энергии. На первый взгляд, такие правила могут показаться сложными. Но на практике многие люди справляются с диетой, не ощущая ограничений. Материал прокомментировали: Артем Жуков, терапевт, эндокринолог клиники «Рассвет»; Алексей Жито, терапевт, эндокринолог, кардиолог, к. Автор диеты — советский терапевт Мануил Певзнер, который составил систему из 15 номерных лечебных столов. Диабет второго типа — это хроническое заболевание, которое может долго никак не проявлять себя.
Кулинарная обработка блюд рекомендуется обычная, разнообразная. Калорийность диеты — около ккал. Хлебные изделия: ржаной и пшеничный хлеб из муки 1-го и 2-го сорта, печенье. Крупы и макаронные изделия: все крупы, макаронные изделия и бобовые. Молоко и молочные продукты: творог, сметана, молоко, кефир, сыр.
