Массаж стоп своими руками

Каждый день мы делаем большое количество движений, начиная от утренней процедуры приготовления завтрака, заканчивая постоянной беготней на работе, по магазинам и другим делам. Все это приводит к различным заболеваниям ног, которые ежедневно подвергаются большим нагрузкам. С другой стороны все больше людей ведут сидячий образ жизни, имеют лишний вес, что также негативно сказывается на работе мышц. К этому добавляются проблемы с сосудами, что приводит к заболеваниям венозной системы ног.

Массаж ног и стоп: техника, показания, эффект, домашние методики

Воздействие на стопу профилактирует разные заболевания. В статье расскажем о пользе массажа ног, показаниях к процедуре, ее противопоказаниях и основных видах. Обсудим, как правильно делать самомассаж дома, воздействуя на зоны бедер, голеней и стоп. Массаж ног — одно из направлений физиотерапии и расслабляющая процедура. Он способствует оздоровлению организма за счет рефлекторного и физического воздействия на тело. Во время массажного сеанса вы избавляетесь от нервного напряжения, головной боли и других недугов.

Есть несколько классических вариантов: кремы «Алиса», «Нега», «Балет». Они используются уже очень давно, стоят дёшево, не вызывают аллергии даже у детей и обеспечивают хорошее скольжение рук по коже. Его используют даже для младенцев, а значит, оно не вызывает аллергии или раздражения. Также можете добавить в них ароматные эфирные масла : на 10 граммов базового масла 4 капли эфирного. Лайфхакер собрал приёмы классического массажа: он хорошо расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Основной пользой массажа ног можно назвать стимулирующее воздействие не только на мышцы, но и на состояние всего организма. Такая эффективность обусловлена тем, что на ступнях расположено большое количество рефлекторных точек, каждая из них отвечает за работу и состояние определенного органа. Массаж ног вместе с оздоровительным эффектом приносит приятные ощущения.

Похожие статьи

• Болит стопа больно наступать как лечить
• Массаж стоп своими руками - Массаж стоп. Обсуждение на LiveInternet - Российский
• Как лечить натоптыши на стопе в домашних условиях - Как лечить натоптыши на ногах (подошве, ступнях
• Язвы ноги лечение в домашних условиях - Диабетическая гангрена и лечение диабетической стопы без